Por seforutil.com | Publicado em 23 de fevereiro de 2026
Entenda a dor na panturrilha: causas, sintomas e opções de tratamento. Encontre soluções eficazes para voltar a se movimentar sem dor.
Neste artigo você saberá:
1. O que é dor na panturrilha?
2. Possíveis causas.
3. Por que minhas panturrilhas doem?
4. Fatores de risco para dor na panturrilha.
5. Cuidados e tratamento.
6. Como se trata a dor nas panturrilhas?
7. Quando consultar um médico?
8. Quando se preocupar com dor na panturrilha?
O que é dor na panturrilha?
A dor na panturrilha é uma dor surda ou aguda na parte posterior da perna, atrás da tíbia. A sensação da dor na panturrilha pode variar um pouco de pessoa para pessoa. Se você sentir dor na parte inferior da perna após uma atividade física, como caminhar ou correr, a causa geralmente é muscular. Mas se a dor na panturrilha surgir repentinamente, sem uma causa aparente, pode ser um problema de saúde sério, como um problema nos vasos sanguíneos.
Geralmente, dores leves na panturrilha podem ser tratadas em casa com repouso, gelo e outras medidas simples. No entanto, se houver descoloração da pele, inchaço ou dor súbita e intensa nos músculos da panturrilha, você deve consultar um profissional de saúde imediatamente. Você pode ter um problema de saúde que requer atenção médica urgente.
Possíveis causas
Por que minhas panturrilhas doem?
As causas da dor na panturrilha podem incluir:
▪ Cãibras: cãibras nas pernas e dores nas panturrilhas à noite ocorrem quando os músculos se contraem repentinamente, causando espasmos musculares. Podem durar apenas alguns segundos, mas a dor pode persistir por horas.
▪ Distensões: uma distensão ou lesão na panturrilha ocorre quando você estica demais os músculos da panturrilha. Um alongamento excessivo severo pode causar uma ruptura muscular na panturrilha.
▪ Claudicação intermitente: artérias estreitadas impedem que os músculos da panturrilha recebam sangue suficiente, privando-os de oxigênio. Isso pode causar dor na panturrilha ao caminhar ou se exercitar. O nome dessa condição é doença arterial periférica.
▪ Tendinite: os tendões ligam os músculos da panturrilha aos ossos da perna. A tendinite (inflamação do tendão) pode pressionar o músculo da panturrilha ou causar dor ao exercitá-lo.
▪ Contusões: um golpe direto em um músculo, como um chute na panturrilha, pode danificar o tecido muscular sem romper a pele. Contusões na panturrilha geralmente causam hematomas e dor.
▪ Síndrome compartimental: contusões graves podem levar à síndrome compartimental, uma condição perigosa que impede o fluxo sanguíneo para os músculos da perna.
▪ Trombose venosa profunda (TVP): a dor na panturrilha pode ser causada por um coágulo sanguíneo na parte inferior da perna.
Fatores de risco para dor na panturrilha
Qualquer pessoa pode sentir dor nos músculos da panturrilha. É mais comum em atletas e pessoas que praticam muita atividade física e sobrecarregam os músculos da panturrilha. Pessoas com mais de 65 anos também correm maior risco de sentir dor na parte inferior da perna devido à fraqueza muscular, a certas condições de saúde ou ao sedentarismo.
Outros fatores que podem aumentar a probabilidade de dores nas panturrilhas incluem:
▪ Certos medicamentos, incluindo medicamentos para baixar o colesterol.
▪ Doenças como hipotireoidismo (glândula tireoide hipoativa), doença hepática, doença renal, diabetes e doença arterial periférica (DAP).
▪ Edema (inchaço devido ao acúmulo de líquido) na parte inferior da perna.
▪ Exaustão por calor.
▪ Níveis baixos de eletrólitos devido à desidratação ou diálise (um procedimento para limpar o sangue).
▪ Gravidez.
▪ Músculos da panturrilha curtos ou tensos.
▪ Fumar ou usar outros produtos de tabaco.
Cuidados e tratamento
Como se trata a dor nas panturrilhas?
Geralmente, é possível tratar dores leves na panturrilha em casa usando o método RICE (repouso, gelo, compressão e elevação):
▪ Repouso: evite caminhar ou correr se sentir dor nos músculos da panturrilha. Não force a atividade física, pois isso pode piorar o problema.
▪ Gelo: aplique uma bolsa de gelo ou compressa fria nas panturrilhas por 20 minutos a cada duas horas. Não aplique gelo diretamente na pele.
▪ Compressão: aplique uma bandagem ou faixa de compressão na panturrilha. A compressão ajuda a reduzir o fluxo sanguíneo para a área dolorida e minimiza o inchaço.
▪ Elevação: levante a perna, de preferência acima do nível do coração. Apoie toda a extensão da perna com travesseiros, cobertores ou almofadas.
Se você tem dores nas panturrilhas devido a uma cãibra muscular ou sente um nódulo doloroso no músculo da panturrilha, pode ajudar alongá-la suavemente. Dependendo da causa da sua dor na parte inferior da perna, seu profissional de saúde poderá recomendar tratamentos adicionais, incluindo:
▪ Analgésicos.
▪ Fisioterapia.
▪ Uma tala ou bota ortopédica macia pode ser usada para imobilizar a parte inferior da perna em caso de distensão ou ruptura.
Quando consultar um médico
Quando se preocupar com dor na panturrilha?
Você deve entrar em contato com seu profissional de saúde se tiver:
▪ Problemas de locomoção ou caminhada.
▪ Dor intensa ou repentina na parte inferior da perna.
▪ Descoloração da pele nas pernas, pés ou dedos dos pés.
▪ Inchaço na panturrilha ou em qualquer parte da perna.
Resumindo
A dor na panturrilha é uma queixa comum e geralmente não é motivo de alarme. Mas, às vezes, a dor na panturrilha pode ser sinal de um problema mais sério, como problemas nos vasos sanguíneos da perna. Procure ajuda médica se a dor surgir sem atividade física ou persistir mesmo em repouso. Isso pode indicar uma condição mais grave que precisa ser avaliada por um profissional de saúde.
Fonte: Cleveland Clinic.