Por seforutil.com | Publicado em 07 de fevereiro de 2025
Visão geral
As escolhas que você faz durante a gravidez afetam a saúde do seu bebê e também a sua. Agora que você está grávida, nunca houve melhor momento para parar de fumar. Quanto mais cedo você parar de fumar durante a gravidez, melhor. Não existe uma quantidade segura quando se trata de fumar. Qualquer quantia prejudica a sua saúde e a do seu bebê. Reduzir ou mudar para cigarros com baixo teor de alcatrão não é suficiente. O mais seguro é parar de fumar completamente.
Riscos ocultos
Quando você fuma, você respira um coquetel de produtos químicos perigosos, incluindo um gás chamado monóxido de carbono. Você não pode ver ou cheirar, mas é prejudicial para você e seu bebê porque afeta a forma como seu corpo usa o oxigênio. Monóxido de carbono:
▪ Afeta o modo como seu bebê cresce e se desenvolve.
▪ Aumenta a probabilidade de problemas de saúde durante a gravidez e quando você dá à luz.
Teste para monóxido de carbono
Você fará um teste de monóxido de carbono em sua primeira consulta pré-natal. Você sopra em uma máquina que mede o monóxido de carbono em seu corpo e obtém os resultados imediatamente. Se o resultado for 4 ou mais, o seu médico lhe perguntará se fuma ou se vive numa casa onde outra pessoa fuma. É melhor ser honesta, para que seu médico possa lhe dar a ajuda certa.
Razões para parar de fumar
Fumar não torna o trabalho de parto mais fácil ou menos doloroso e não afeta o tamanho da cabeça do bebê. Mas fumar pode retardar o crescimento, o que significa que o seu bebê pode ter problemas de saúde. Parando de fumar:
▪ Você reduz o risco de aborto espontâneo ou de seu bebê nascer morto.
▪ Você reduz o risco de morte súbita e inesperada na infância (SUDI), anteriormente conhecida como morte no berço.
▪ É mais provável que seu bebê nasça com peso saudável e a termo (por volta das 40 semanas), bebês nascidos muito cedo e abaixo do peso têm maior probabilidade de ter problemas de alimentação e respiração.
▪ É menos provável que seu bebê nasça com problemas de saúde como asma ou fissura labial e/ou palatina.
▪ Você ficará melhor, cheirará melhor e se sentirá melhor. Você diminuirá o risco de doenças cardíacas e câncer.
▪ Você economizará dinheiro, apenas um mês sem fumar pode economizar para gastar com você e seu bebê.
É bom para você e para o seu bebê parar a qualquer momento, os benefícios começarão imediatamente.
Cigarros eletrônicos e vaping
Os cigarros eletrônicos não são isentos de riscos. Ainda não há evidências sobre os efeitos do uso a longo prazo. Os riscos para o feto são desconhecidos. Os cigarros eletrônicos são quase certamente menos prejudiciais para você do que fumar tabaco, mas o objetivo principal é parar de usar qualquer cigarro.
Fumo passivo
Se você mora com um fumante ou passa muito tempo com alguém que fuma, você também estará respirando a fumaça dele. Isso é chamado de fumo passivo. O fumo passivo é prejudicial para você e seu bebê. Os produtos químicos permanecem no ar e ainda podem estar na sala 5 horas depois. Abrir janelas ou fumar em outro cômodo ou pela janela não ajuda. Quando seu bebê nascer e você o levar para casa, peça a quem cuida dele para fumar lá fora ou parar. Qualquer carro em que seu bebê esteja também deve ser livre de fumo. É ilegal fumar em um carro quando alguém menor de 18 anos estiver lá dentro.
Obtendo suporte
Se você fuma, provavelmente já pensou em parar em algum momento. Você pode até ter tentado parar mais de uma vez. Se você já fez isso, saberá como é difícil. Pode ser difícil dizer ao seu médico que você é fumante. Algumas mulheres sentem:
▪ Envergonhada.
▪ Culpada.
▪ Sob pressão para parar.
Outros acham que podem ser julgados ou se preocupam com o que as pessoas pensam. Estas são preocupações naturais, mas falar com o seu médico pode ajudá-la a obter o apoio certo. Seu médico não julgará e só quer ajudar. Às vezes, fumar pode ser uma resposta a outros problemas da sua vida, incluindo preocupações financeiras ou problemas de saúde mental. Obter ajuda com outras questões pode tornar mais fácil parar de fumar.
Apoiando sua parceira
Pais podem ajudar a mãe a parar de fumar ou a permanecer livre de fumo:
▪ Distraí-la quando ela quiser fumar.
▪ Ajudando-a a planejar, gerenciar e mudar algumas das rotinas quando ela quiser fumar.
▪ Sendo paciente quando ela está achando difícil.
Se você também fuma:
▪ Faça isso fora e longe do seu parceiro e do seu bebê e mantenha seu carro livre de fumo também.
▪ Tentem parar juntos e apoiem um ao outro para que ambos fiquem menos tentados a fumar.
Fonte: NHS.