Por seforutil.com | Publicado em 07 de fevereiro de 2025
Resumindo
Existe um mito de que, por estar na menopausa, sua vida sexual acabou, mas não precisa ser assim. Embora algumas das alterações hormonais da menopausa possam mudar a maneira como você vivencia o sexo, há muito que você pode fazer para criar uma vida sexual feliz e prazerosa que seja adequada para você. Ainda é possível engravidar durante a perimenopausa, então, se precisar, continue conversando sobre contracepção. Além disso, é importante continuar usando preservativos, pois menos lubrificação e afinamento das paredes vaginais durante a menopausa podem torná-la mais vulnerável a contrair uma infecção sexualmente transmissível.
Secura vaginal, desconforto ou dor
Se sua vagina ficar seca, dolorida ou com coceira como resultado da menopausa, seu médico poderá prescrever um tratamento com estrogênio que é colocado diretamente na vagina como um creme, por exemplo. Isso pode ser usado com segurança junto com a TRH. O creme de estrogênio aumentará a umidade e a lubrificação do revestimento da vagina, tornando as caminhadas, os exercícios e o sexo mais confortáveis novamente.
Usar roupas íntimas de algodão e lavar a vulva apenas com água ajudará a manter a vagina saudável. Geralmente, você precisará continuar usando estrogênio vaginal, pois é provável que os sintomas retornem quando o tratamento for interrompido. No entanto, os efeitos colaterais são muito raros. Você também pode usar hidratantes ou lubrificantes vaginais vendidos sem prescrição médica, além ou em vez do estrogênio vaginal.
Desejo sexual
Todas as mulheres vivenciam a menopausa de maneira diferente e muitas mulheres vivenciam mudanças em sua vida sexual à medida que passam pela menopausa. Você pode ter ouvido falar sobre o impacto da menopausa no desejo sexual das mulheres. Algumas mulheres podem gostar mais do sexo porque não se preocupam mais com o que as outras pessoas pensam e sentem uma sensação de liberdade à medida que envelhecem. Outras podem descobrir que não sentem mais desejo sexual ou não querem mais fazer sexo, o que pode ser muito perturbador. Existem muitos motivos pelos quais você pode não querer fazer sexo durante a menopausa. Isso pode incluir:
▪ Secura vaginal e desconforto que tornam o sexo desconfortável ou doloroso.
▪ Desejo sexual reduzido devido à diminuição dos hormônios.
▪ Suores noturnos que afetam seu sono e energia para o sexo.
▪ Mudanças emocionais que podem fazer você se sentir muito estressada ou chateada para fazer sexo.
Tal como acontece com todos os outros sintomas da menopausa, é importante que procure aconselhamento quando precisar, pois há muito que pode ser feito para ajudá-la. Não tenha medo de falar com alguém do seu consultório médico local, pois existem tratamentos que podem ajudá-la a recuperar sua vida sexual.
Estresse e ansiedade
Se você estiver estressada e/ou ansiosa, pode ser difícil sentir desejo sexual. Seu cérebro acha muito difícil processar esses dois sentimentos diferentes ao mesmo tempo. Gerenciar o estresse pode ajudar com muitos sintomas diferentes da menopausa, mas pode realmente ajudar a fazer a diferença em relação aos seus sentimentos em relação ao sexo.
Conversando com seu parceiro sobre sexo
Se você tem um parceiro, comunicar como você se sente em relação ao sexo pode ser difícil, mas é uma boa maneira de superar alguns dos desafios que você pode estar enfrentando. Pense no tipo de vida sexual que você deseja. Fazer sexo porque você sente que precisa provavelmente não resultará em uma experiência satisfatória para você ou qualquer parceiro que você tenha.
Uma vida sexual significativa não precisa ter uma determinada aparência. Explorar e aprender sobre o que é prazeroso para você neste momento da sua vida pode ser divertido e você decide o que deseja experimentar em seu corpo. Ser simplesmente afetuoso pode ser uma boa maneira de ajudá-lo a se sentir conectado ao seu corpo e próximo do seu parceiro.
Fonte: NHS.