Por seforutil.com | Publicado em 05 de fevereiro de 2025
Descrição
Queimadura solar é um dano à pele causado por raios ultravioleta (UV). Geralmente, faz com que a pele fique vermelha, dolorida, quente, sensível e ocasionalmente com coceira por cerca de uma semana. A pele normalmente começa a descamar e descamar depois de alguns dias e costuma cicatrizar completamente em 7 dias. Embora as queimaduras solares geralmente sejam leves e de curta duração, é importante tentar evitá-las, pois podem aumentar suas chances de desenvolver problemas de saúde sérios, como câncer de pele, mais tarde.
É fácil subestimar sua exposição ao sol quando estiver ao ar livre, pois a vermelhidão geralmente não se desenvolve por várias horas. Brisas e se molhar (como entrar e sair do mar) podem esfriar sua pele, então você não percebe que está se queimando. Você deve estar sempre ciente do risco de queimaduras solares se estiver exposto ao sol forte e ficar atento ao aquecimento da sua pele.
O que fazer se você estiver queimado pelo sol
Se você ou seu filho tiver queimaduras solares, você deve sair do sol o mais rápido possível, vá para dentro de casa ou para uma área com sombra. Geralmente, você pode tratar queimaduras solares leves em casa, embora haja algumas circunstâncias em que você deva procurar orientação médica. Os conselhos a seguir podem ajudar a aliviar seus sintomas até que sua pele cicatrize.
Fazer
▪ Resfrie a pele esfregando-a com água fria ou tomando um banho, ou ducha fria, aplicar uma compressa fria, como uma flanela fria, na área afetada também pode ajudar.
▪ Beba bastante líquido para se refrescar e evitar a desidratação.
▪ Tome analgésicos como ibuprofeno ou paracetamol para aliviar qualquer dor, aspirina não deve ser dada a crianças menores de 16 anos.
▪ Tente evitar toda a luz solar, inclusive através de janelas, cobrindo as áreas afetadas da pele até que ela esteja completamente curada.
Quando procurar aconselhamento médico
Entre em contato com seu médico geral se você tem queimaduras solares e não se sente bem ou tem alguma preocupação sobre sua queimadura solar, principalmente se você queimou uma área grande ou tem algum dos sintomas mais graves, como:
▪ Bolhas ou inchaço da pele (edema).
▪ Arrepios.
▪ Uma temperatura alta (febre) de 38 °C (100,4 °F) ou mais, ou 37,5 °C (99,5 °F) ou mais em crianças menores de cinco anos.
▪ Tonturas, dores de cabeça e sensação de mal-estar (sintomas de exaustão pelo calor).
Você também deve consultar seu médico se uma criança pequena ou um bebê tiver queimaduras solares, pois a pele deles é particularmente frágil. Seu médico pode recomendar o uso de creme de hidrocortisona por alguns dias (também disponível sem receita em farmácias) para reduzir a inflamação da pele. Queimaduras solares graves podem exigir cremes especiais para queimaduras e curativos para queimaduras do seu médico de família ou de um enfermeiro do seu consultório. Muito ocasionalmente, pode ser necessário tratamento hospitalar.
Quem corre risco de queimaduras solares?
Todos os que são expostos à luz UV correm risco de sofrer queimaduras solares, embora algumas pessoas sejam mais vulneráveis do que outras. Você deve tomar cuidado extra ao se expor ao sol se:
▪ Tem pele clara, branca ou castanha clara.
▪ Tem sardas ou cabelos ruivos, ou claros.
▪ Tendem a queimar em vez de bronzear.
▪ Tem muitas pintas.
▪ Tem problemas de pele relacionados a uma condição médica.
▪ São expostos ao sol intenso apenas ocasionalmente, por exemplo, durante as férias.
▪ Estão em um país quente onde o sol é particularmente intenso.
▪ Tem histórico familiar de câncer de pele.
Pessoas que passam muito tempo no sol, seja para trabalhar ou se divertir, correm maior risco de câncer de pele se não tomarem as precauções corretas. Neve, areia, concreto e água podem refletir os raios solares na pele, e o sol é mais intenso em altitudes elevadas.
Perigos dos raios UV
Os riscos de curto prazo da exposição ao sol são queimaduras solares e alergia ao sol. Os riscos de longo prazo (ao longo de décadas) incluem:
▪ Ceratoses actínicas (solares): manchas pré-cancerígenas ásperas e escamosas na pele.
▪ Câncer de pele: incluindo melanoma e câncer de pele não melanoma.
▪ Problemas oculares: como fotoceratite (cegueira da neve) e catarata.
▪ Envelhecimento prematuro da pele e rugas.
Prevenção de queimaduras solares
A pele deve ser protegida da luz solar forte, cobrindo-se com roupas adequadas, procurando sombra e aplicando protetor solar. O risco de queimaduras solares é maior, principalmente das 11h às 15h, quando os raios solares são mais fortes. Também há risco de queimaduras solares em outras condições climáticas, por exemplo, a luz refletida na neve também pode causar queimaduras solares. Você também pode se queimar em condições nubladas e frias.
Roupas adequadas
Roupas adequadas incluem:
▪ Um chapéu de aba larga que protege o rosto, o pescoço e as orelhas.
▪ Uma blusa de manga comprida.
▪ Calças ou saias longas em tecidos de trama fechada que não deixem passar a luz solar.
▪ Óculos de sol com lentes envolventes ou hastes largas.
Protetor solar
Ao comprar protetor solar, certifique-se de que ele seja adequado para sua pele e bloqueie a radiação ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). O rótulo do protetor solar deve conter:
▪ As letras 'UVA' em um logotipo circular e proteção UVA de pelo menos 4 estrelas.
▪ Pelo menos, protetor solar FPS30 para proteger contra UVB.
A maioria das pessoas não aplica protetor solar suficiente. A quantidade de protetor solar necessária para o corpo de um adulto médio atingir o fator de proteção solar (FPS) declarado é de cerca de 35 ml ou 6 a 8 colheres de chá de loção. Se o protetor solar for aplicado muito fino, ele fornece menos proteção. Se você está preocupado em não estar aplicando FPS30 suficiente, você pode usar um protetor solar FPS50 mais forte. Se você planeja ficar exposto ao sol por tempo suficiente para correr o risco de se queimar, o protetor solar precisa ser aplicado duas vezes:
▪ 30 minutos antes de sair.
▪ Pouco antes de você sair.
O protetor solar deve ser aplicado em toda a pele exposta, incluindo rosto, pescoço e orelhas (e cabeça, se você tiver cabelos ralos ou nenhum cabelo), mas um chapéu de aba larga é melhor. O tempo que leva para sua pele ficar vermelha ou queimar varia de pessoa para pessoa. É necessário usar protetor solar resistente à água se houver probabilidade de suor ou contato com água. O protetor solar precisa ser reaplicado generosamente, frequentemente e de acordo com as instruções do fabricante. Isso inclui logo após você ter entrado na água (mesmo que seja "resistente à água") e após secar com toalha, suar ou quando ele pode ter saído.
Conselhos para bebês e crianças
Crianças menores de 6 meses devem ser mantidas longe da luz solar direta e forte. As crianças também devem ser:
▪ Cobertas com roupas adequadas.
▪ Passe algum tempo na sombra (principalmente das 11h às 15h).
▪ Use pelo menos protetor solar FPS30.
Para garantir que recebam vitamina D suficiente, crianças menores de 5 anos são aconselhadas a tomar suplementos de vitamina D, mesmo que fiquem expostas ao sol.
Fonte: NHS.