Por seforutil.com | Publicado em 17 de maio de 2023
Atualizado em 27 de fevereiro de 2026
Descubra uma deliciosa receita de batido de hortelã com sabor de biscoito. Uma opção refrescante e deliciosa para qualquer hora do dia!
Nota: esta receita foi desenvolvida por Tara Rochford, RDN, nutricionista, autora e blogueira que mora em Indianápolis, IN. Ela compartilha receitas (muitas das quais com baixo teor de FODMAP) e dicas para levar uma vida saudável em seu blog e dá aulas de culinária.
Abaixo, compartilhamos a receita:
Ingredientes
▪ ½ xícara de leite de aveia.
▪ 1 banana congelada.
▪ ½ xícara de iogurte grego simples.
▪ ½ xícara de cubos de gelo.
▪ 1 colher de chá de sementes de chia.
▪ 1 colher de chá de xarope de bordo puro (opcional).
▪ 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar.
▪ ¼ colher de chá de extrato de hortelã-pimenta.
▪ ¼ colher de chá de extrato de baunilha.
Modo de fazer e preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e cremoso. Despeje em copos e beba.