Por seforutil.com | Publicado em 30 de março de 2023
Atualizado em 12 de agosto de 2024
Por que tão sensível? Especialista em higiene bucal explica.
Panorama
Se você já experimentou sensibilidade dentária, então você conhece muito bem a dor aguda ou o desconforto dolorido quando tenta fazer algumas das coisas mais simples, como tomar um gole de bebidas frias ou quentes, usar fio dental ou até mesmo respirar ar frio. Os sintomas irritantes de dentes sensíveis podem variar de levemente desagradáveis a debilitantes.
Como esse problema dentário costuma ser causado ou agravado por escolhas de estilo de vida muito comuns, é uma doença bastante comum. De acordo com especialistas da Universidade de Utah, um em cada 8 americanos sofre de sensibilidade dentária. Pelo menos você não é o único, certo? Monica Biga, especialista em higiene bucal da GSK Consumer Healthcare, Oral Health analisa as causas cotidianas mais prováveis de sensibilidade dentária e o que evitar, para que não piore. Além disso, as melhores opções para corrigi-lo.
Por que os dentes ficam sensíveis
“Dentes sensíveis, ou hipersensibilidade dentinária, podem se desenvolver ao longo do tempo como resultado do desgaste do esmalte e/ou retração das gengivas, e podem ocorrer quando a parte interna mais macia do dente, chamada 'dentina', fica exposta”, explica Biga. “Uma vez que a dentina é exposta, certos gatilhos (como temperaturas frias ou quentes) podem estimular os nervos, resultando em um choque curto e agudo de sensibilidade dentária.” Basicamente, quando o esmalte se desgasta, a parte mais macia e sensível dos dentes (incluindo os nervos supersensíveis) perde sua armadura protetora. Nem toda sensibilidade dentária é hipersensibilidade dentinária. Biga adverte que pode ser causada por outras condições, incluindo cárie, dente quebrado ou doença gengival. Se você está preocupado de que a dor de dente seja algo diferente da quebra do esmalte, definitivamente vá ao dentista.
Como a exposição causa dor
Se a hipersensibilidade dentinária é o resultado da exposição da dentina, o que realmente causa essa exposição? Alguns fatores externos e hábitos podem estar na raiz disso. Tenha em mente que a genética pode desempenhar um papel. Algumas pessoas naturalmente têm esmalte mais fino, tornando-as mais suscetíveis à sensibilidade dentária.
1. Apertar ou ranger os dentes
Você é um ranger de dentes ou um cerrado de mandíbula? Você usa os dentes para abrir coisas? Estes são os culpados óbvios. “Hábitos para-funcionais, incluindo ranger ou apertar os dentes, roer as unhas e abrir embalagens com os dentes, causam desgaste dentário e retração gengival”, diz Biga.
2. Alimentos e bebidas ácidas
O que você come e bebe pode desempenhar um papel importante na sensibilidade dentária. Os piores ofensores são mordidas e bebidas altamente ácidas, uma vez que o ácido corrói naturalmente a camada externa do nosso esmalte. Se você está preocupado ou lidando com a sensibilidade dentária, evite escolhas ácidas, como frutas cítricas e sucos, vinho, vinagre e molho para salada, bebidas esportivas, picles e até bebidas carbonatadas e água tônica.
“Quando você está constantemente bebendo algo como refrigerante, está banhando os dentes naquele líquido, que geralmente é ácido”, diz Biga. O mesmo vale para comer lanches ricos em açúcar, como biscoitos, batatas fritas e doces. Mesmo alimentos saudáveis, como frutas cítricas, podem ter efeitos prejudiciais ao longo do tempo. Mas isso não quer dizer que você não possa apreciá-los. Proteja seus dentes bebendo água ao longo do dia, pois a água pura e a saliva ajudam a equilibrar os ácidos da boca.
3. Certos produtos de clareamento dental
Embora os sistemas profissionais de clareamento dental não sejam permanentemente prejudiciais ao esmalte, o clareamento dental pode desencadear sensibilidade dentária temporária. “O clareamento ou branqueamento do dente faz com que os poros do esmalte se abram e exponham temporariamente a dentina”, diz Biga. “Quando isso acontece, os dentes podem ficar muito sensíveis por um curto período de tempo após o processo de clareamento.” Tenha cuidado também com os cremes dentais clareadores, que podem ser muito abrasivos e desgastar o esmalte. Ela recomenda evitar produtos clareadores com peróxido de hidrogênio ou agentes clareadores. E se você sentir sensibilidade com o produto que está usando, pare e consulte seu dentista para melhores opções de clareamento.
4. Escovar com muita força ou com muita frequência
Segundo Biga, exagerar na escovação também pode levar à retração da gengiva e ao desgaste do esmalte, que, com o tempo, pode expor a dentina. E, em geral, uma higiene bucal adequada é uma medida preventiva inteligente contra a sensibilidade dentária. Qual é a regra para tempo e técnicas de escovação? Escove por dois minutos, duas vezes ao dia (use seu telefone para cronometrar!). Seja minucioso, mas gentil, cuidado para não agravar as gengivas ou os dentes. “Também recomendo o uso de uma escova de dentes elétrica (opcional) em vez de uma escova de dentes manual e incentivo o uso diário do fio dental como parte de uma boa rotina de higiene bucal”, acrescenta Biga.
Maneiras de tratar e prevenir a dor
Há algumas más notícias e algumas boas notícias. Más notícias, você não é realmente capaz de recuperar a estrutura dentária perdida ou desgastada, diz Biga. Mas você pode proteger o que resta adotando bons hábitos de higiene bucal, diminuindo o consumo de açúcar e ácido e escolhendo produtos de higiene bucal cujos ingredientes ajudam a reduzir a sensibilidade e remineralizar os dentes. Se você precisar de mais ajuda para seus dentes brancos perolados, pergunte ao seu dentista.
Enquanto isso, é inteligente começar a usar uma pasta de dentes para sensibilidade para escovar duas vezes ao dia, o que pode ajudar a atenuar todos esses sintomas dolorosos. Biga é obviamente parcial para Sensodyne, uma marca que muitos dentistas recomendam para pacientes com problemas de sensibilidade dentária. Felizmente, com essas dicas em seu favor, você poderá mais uma vez morder um sanduíche de sorvete, sem dor, o sonho!