Por seforutil.com | Última atualização em 18/03/2026
Descubra os principais aliados para melhorar a saúde da pele e aliviar os sintomas do eczema com soluções práticas e eficazes.
Resumo
O eczema se manifesta em manchas que deixam a pele inflamada, com coceira, rachaduras e, em alguns casos, bolhas. Segundo a dermatologista Jeannette Graf, MD, professora clínica assistente de dermatologia na Mt. Sinai School of Medicine, “a condição tende a piorar quando a área afetada é coçada ou friccionada, o que causa ainda mais irritação”.
De acordo com a Associação Nacional de Eczema, existem sete tipos diferentes da doença, muitos com origem genética e que costumam surgir entre os 6 meses e 5 anos de idade. Fatores como clima, ressecamento, fumaça, pólen, fragrâncias, alérgenos e certos alimentos — como nozes e laticínios — também podem desencadear crises.
Especialistas destacam sete ingredientes que ajudam a aliviar os sintomas e fortalecer a barreira cutânea.
1. Aloe vera
O aloe vera é um gel natural conhecido por suas propriedades antibacterianas, calmantes e regeneradoras. Conforme explica Jeannette Graf, ele reduz a inflamação e auxilia na cicatrização da pele, sendo amplamente utilizado para aliviar queimaduras solares e irritações.
2. Óleo de coco
O óleo de coco é um poderoso aliado com ação antibacteriana e anti-inflamatória. Segundo Jeannette Graf, ele melhora o equilíbrio antioxidante da pele, neutralizando radicais livres que causam inflamação e contribuindo para uma aparência mais saudável.
3. Vinagre de maçã
Além de ser um ingrediente culinário versátil, o vinagre de maçã pode ajudar a restaurar o pH natural da pele. Jeannette Graf explica que a acidez adequada protege contra microrganismos nocivos e radicais livres, reduzindo irritações e prevenindo o envelhecimento precoce.
4. Niacinamida
A niacinamida, uma forma da vitamina B3, é reconhecida por seu poder hidratante e reparador. De acordo com Jeannette Graf, essa vitamina fortalece a função da barreira cutânea e auxilia na reparação do DNA celular. A deficiência de B3 pode estar associada a condições como o eczema.
5. Ceramidas
As ceramidas são lipídios essenciais que formam uma barreira protetora na pele. “Elas funcionam como uma cola que mantém os queratinócitos unidos, preservando a integridade da pele”, explica Julie Russak, MD, dermatologista e fundadora da Russak Dermatology, em Nova York. O uso de produtos com ceramidas ajuda a reter a umidade e a proteger contra agentes externos.
6. Aveia coloidal
Conhecida por seu efeito calmante, a aveia coloidal também atua como prebiótico e anti-inflamatório. Conforme destaca Julie Russak, ela é um excelente umectante, capaz de atrair e reter a umidade, promovendo hidratação profunda e alívio da coceira.
7. Ureia
A ureia é um composto naturalmente presente na pele e amplamente utilizado em hidratantes. Segundo Julie Russak, ela age como emoliente, suavizando a camada externa ressecada e melhorando a textura da pele. Além disso, ajuda a manter o equilíbrio de hidratação essencial para quem sofre com eczema.
Quando procurar ajuda médica
Caso os sintomas do eczema persistam ou se agravem, é fundamental buscar orientação de um dermatologista. Jeannette Graf ressalta que, embora não exista cura definitiva, há tratamentos eficazes, como cremes anti-inflamatórios e medicamentos imunossupressores, que ajudam a controlar os surtos e melhorar a qualidade de vida.