Aqui, uma receita de batido saudável de menta

Por seforutil.com | Publicado em 17 de maio de 2023
Atualizado em 06 de agosto de 2024

Panorama

A combinação perfeita de menta e chocolate misturados em um Shake Saudável fino de Menta. Tem gosto de biscoito. Desenvolvido por Tara Rochford, RDN, nutricionista, autora e blogueira que mora em Indianápolis, IN. Ela compartilha receitas (muitas das quais com baixo teor de FODMAP) e dicas para levar uma vida saudável em seu blog e dá aulas de culinária.

Ingredientes

½ xícara de leite de aveia.
1 banana congelada.
½ xícara de iogurte grego simples.
½ xícara de cubos de gelo.
1 colher de chá de sementes de chia.
1 colher de chá de xarope de bordo puro, (opcional).
1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar.
¼ colher de chá de extrato de hortelã-pimenta.
¼ colher de chá de extrato de baunilha.

Instruções

Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo e cremoso. Aproveitar!