Por seforutil.com | Publicado em 17 de maio de 2023
Atualizado em 05 de agosto de 2024
Foto ilustrativa.
Panorama
Este smoothie refrescante é uma explosão de vitamina C e fibras. Beba ou faça uma tigela de smoothie, coberto com suas coberturas favoritas. Congele sua própria fruta ou compre frutas pré-congeladas para agilizar o processo. Desenvolvido por Kim Wisner, RD, nutricionista com experiência clínica e com foco em alimentação consciente. Rende 2 porções.
Ingredientes
▪ 1 pêssego pequeno congelado em cubos.
▪ 1 banana pequena congelada, cortada em pedaços.
▪ 1 manga congelada, em cubos.
▪ ¼ xícara de iogurte natural ou de baunilha (coco, soja ou laticínios funcionam).
▪ ½ xícara de leite de amêndoas (ou qualquer leite de sua preferência).
▪ Mel ou canela para decorar (opcional).
Instruções
1. Retire as frutas congeladas pré-cortadas do freezer e 1 coloque no liquidificador com todos os ingredientes. Bata até ficar homogêneo. Aproveitar!