Por seforutil.com | Publicado em 18 de junho de 2023
Atualizado em 10 de agosto de 2024
O melhor remédio pode estar na sua despensa!
Panorama
Você já sentiu que todos os membros da sua família estão lutando contra um resfriado ou tosse durante todo o inverno? Dependendo do que você está doente, o regime perfeito geralmente é: remédios, bastante descanso, canja de galinha e muitos líquidos. E embora reabastecer seu corpo com água e eletrólitos seja útil, beber uma xícara de chá pode ser o mais benéfico. Existem muitas variedades de chá que contêm propriedades curativas para todos os tipos de doenças e enfermidades. Além de ajudar seu corpo a combater doenças e se recuperar, beber uma xícara de chá quente pode aliviar instantaneamente a dor de garganta. “A razão pela qual beber chá nos ajuda a nos sentirmos melhor quando estamos doentes é porque ele solta o catarro e alivia a coceira ou dor de garganta”, explica Dan Gallagher, nutricionista registrado da Aegle Nutrition. Mas nem todos os chás são iguais. “Existem certos chás que podem servir de remédio natural para inúmeros sintomas”. Se você estiver indo ao mercado e/ou a uma casa de chá local, certifique-se de adicionar qualquer um desses melhores chás para dor de garganta à sua lista de compras. E não se esqueça de pegar um pouco de mel cru e limão também.
1. Chá de camomila
O chá de camomila costuma ser apreciado antes de dormir, mas também é uma ótima opção quando você está se sentindo mal. Isso ocorre porque é um antiespasmódico, o que significa que pode aliviar a tosse e outros sintomas do resfriado. O chá de camomila é especialmente eficaz porque contém antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias.
2. Chá de gengibre
Se você tem dor de estômago, febre ou dor de garganta, o chá de gengibre é o remédio perfeito. A nutricionista Melissa Wasserman Baker explica: "A raiz de gengibre pode ajudar a reduzir a inflamação na garganta" e tem muitas propriedades antibacterianas. Para um efeito calmante extra, adicione uma colher de chá de mel ao chá de gengibre e mexa para combinar.
3. Chá de hortelã
Não é de surpreender que beber chá de hortelã-pimenta seja uma ótima ideia quando você está doente. O efeito refrescante do mentol pode criar uma leve sensação de entorpecimento para dor de garganta, e respirar o vapor funciona como um descongestionante natural.
4. Chá de alcaçuz
É importante saber que o chá de alcaçuz não tem gosto de alcaçuz típico. Acredite ou não, tem um sabor doce, mas a melhor parte deste chá é que possui propriedades antivirais e antimicrobianas, o que significa que pode ajudar a aliviar a dor de garganta.
5. Chá de cúrcuma
A razão pela qual a cúrcuma é tão comumente usada para combater infecções é por causa de um ingrediente chamado curcumina. Açafrão tem toneladas de antioxidantes para impulsionar seu sistema imunológico, o que é especialmente útil quando doente. Além de aliviar os sintomas do resfriado comum, o açafrão também pode ajudar na dor da artrite.
6. Chá verde
O chá verde é uma das bebidas mais poderosas devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Beber chá verde consistentemente pode melhorar a função cerebral, reduzir a chance de desenvolver doenças cardíacas e possivelmente proteger contra certos tipos de câncer. E se você sentir um resfriado chegando, chute-o para o meio-fio com uma xícara de chá verde reconfortante.
7. Chá de raiz de marshmallow
Durante séculos, a raiz de marshmallow desempenhou um papel importante nos remédios naturais e ainda é usada para tratar muitas coisas. Beber chá de raiz de marshmallow pode aliviar a dor de garganta e reduzir a gravidade da tosse. Produtos contendo raiz de marshmallow também são conhecidos por limpar irritantes da pele e auxiliar na digestão.