Por seforutil.com | Publicado em 07 de fevereiro de 2025
Descrição
É importante lembrar que a menopausa é normal e que é bom haver suporte disponível para ajudá-la no trabalho. As mulheres na menopausa são o grupo demográfico que mais cresce na força de trabalho, por isso é importante agora, mais do que nunca, poder falar abertamente sobre a menopausa no trabalho. A menopausa pode afetar a vida profissional de uma mulher. Às vezes, os sintomas da menopausa ou as condições de trabalho podem afetar sua capacidade de concentração, ou de desempenhar seu papel da melhor maneira possível.
Num inquérito realizado a 1.000 adultos no Reino Unido, a Sociedade Britânica da Menopausa descobriu que 45% das mulheres sentiam que os sintomas da menopausa tinham um impacto negativo no seu trabalho e 47% que precisavam de tirar um dia de folga do trabalho devido aos sintomas da menopausa afirmaram que o fariam. Muitas mulheres disseram que muitas vezes consideram muito difícil controlar os sintomas da menopausa no local de trabalho. Lidar com os sintomas no local de trabalho pode ser difícil, especialmente porque muitas mulheres têm dificuldade em falar sobre a menopausa no trabalho.
Coisas que você pode fazer
Você pode solicitar que ajustes razoáveis sejam feitos em seu local de trabalho para ajudá-la a controlar os sintomas da menopausa, como:
▪ Trabalho flexível.
▪ Solicitando um uniforme diferente se você estiver enfrentando ondas de calor.
▪ Mudar para uma parte mais fria do escritório ou pedir um ventilador.
▪ Usar tecnologia onde ela possa ajudá-la, por exemplo, configurar lembretes em seu telefone ou fazer mais anotações para ajudar com a 'névoa cerebral'.
É útil pensar nas mudanças práticas que irão ajudá-lo. Se você tiver acesso a um serviço de saúde ocupacional, poderá falar com ele sobre apoio e possíveis ajustes no trabalho. Se você tiver colegas de trabalho que o apoiam e falem sobre suas experiências com eles, você poderá descobrir que não está sozinho. Fora do local de trabalho, você deve considerar mudanças no estilo de vida, como praticar mais exercícios ou caminhar mais, além de seguir uma dieta saudável e equilibrada. Você também deve procurar cafés locais da menopausa ou grupos de mídia social online para falar com pessoas que estão passando por uma experiência semelhante.
Como seu empregador pode apoiá-lo?
Se estiver apresentando sintomas da menopausa que estão afetando sua capacidade de trabalhar, você pode falar com seu gerente e contar o que está passando. Abrir-se para alguém em um ambiente profissional pode parecer estranho, especialmente se seu gerente for alguém com quem você não se sente confortável para conversar sobre assuntos pessoais. Se você achar que esse é o caso, tente falar com outro membro de sua equipe de gestão ou de recursos humanos (RH). Antes de falar com alguém, você pode tentar:
▪ Tomar notas dos seus sintomas da menopausa e como ou quando eles estão afetando você.
▪ Preparando o que você planeja discutir com um amigo.
▪ Pensando em soluções que você acha que poderiam ajudá-lo.
Se você é um gerente
Existem muitos recursos disponíveis que podem ajudá-lo a entender mais sobre a menopausa e o apoio que as mulheres que apresentam sintomas da menopausa em seu local de trabalho podem precisar. Existem soluções disponíveis para ajudar as mulheres a continuarem a trabalhar confortavelmente durante a menopausa. Coisas que você pode querer considerar oferecer aos funcionários:
▪ Trabalho flexível, como mudar os padrões de trabalho ou trabalhar em casa.
▪ Aconselhamento através do local de trabalho.
▪ Opção de fazer pausas mais regulares.
▪ Mais tempo para se preparar antes de reuniões ou compromissos.
Orientação em saúde ocupacional
A orientação da faculdade de saúde ocupacional sugere que conversas regulares e informais entre gestor e funcionário podem ajudar nas conversas sobre mudanças na saúde, incluindo a menopausa. É importante ter em mente que, a menos que um funcionário mencione isso diretamente, não é apropriado sugerir que alguém está na menopausa.
Pode ser útil que os gestores de linha simplesmente verifiquem regularmente o bem-estar dos funcionários. Se o tema da menopausa for levantado, é importante reconhecer que esta é uma fase normal da vida e que mudanças e ajustes podem ser feitos facilmente, ter essas conversas pode identificar apoio no trabalho que pode ajudar as mulheres. Você também pode incentivá-los a discutir quaisquer preocupações de saúde relevantes com seu médico de família.
Fonte: NHS.