Por seforutil.com | Publicado em 04 de fevereiro de 2025
Atualizado em 08 de abril de 2025
Visão geral
Mais da metade de todas as quedas acontecem em casa, onde passamos muito do nosso tempo e tendemos a nos movimentar sem pensar em nossa segurança. A prevenção de quedas dentro e ao redor de casa é frequentemente descrita como "senso comum", no entanto, nem sempre é fácil reconhecer as coisas que podem causar tropeços, escorregões e quedas. Embora os perigos dentro de casa muitas vezes contribuam para uma queda, na maioria das vezes as quedas são causadas por fatores de risco pessoais.
O que posso fazer?
Muitas quedas podem ser evitadas com pequenas mudanças em sua casa.
▪ Remover ou evitar riscos de tropeçar e escorregar.
▪ Melhorar a iluminação.
▪ Guarde itens usados com frequência em um local de fácil acesso.
▪ Mudar ou adaptar móveis e acessórios para dar mais suporte.
Essas mudanças também podem facilitar a locomoção em casa e a realização de atividades diárias. Pode ser útil ter outra pessoa, como um amigo, parente ou vizinho, para dar uma olhada com você e ver se há algo que pode ser tornado mais seguro.
Exemplos de risco de queda
Como posso identificar perigos?
Pense em como você mantém sua casa segura atualmente:
▪ Que coisas positivas você já faz para identificar e remover perigos?
▪ Que mudanças você pode fazer que podem ajudar?
▪ Como você fará essas mudanças?
▪ Com quem você precisa falar?
Como um terapeuta ocupacional pode ajudar
Um terapeuta ocupacional pode ajudar você a permanecer ativo e seguro ao:
▪ Verificando como você gerencia suas atividades diárias.
▪ Providenciar para que você obtenha equipamentos, como corrimãos ou andadores, para facilitar sua vida.
▪ Ajudando você a encontrar melhores maneiras de realizar tarefas diárias em casa.
Se precisar de mais conselhos ou estiver com dificuldades com tarefas cotidianas, você pode pedir para ser encaminhado a um terapeuta ocupacional.
Fonte: NHS INFORM.