Por seforutil.com | Publicado em 04 de fevereiro de 2025
Atualizado em 08 de abril de 2025
Descrição
A maioria de nós já sofreu uma queda em algum momento. Ter uma queda não será nada mais do que um pouco embaraçoso para muitos, no entanto, uma queda pode ser assustadora, perturbadora e transformadora, especialmente à medida que envelhecemos.
Quedas e idosos
Quedas não são uma parte inevitável do envelhecimento, mas podem se tornar mais comuns e ser mais difícil de se recuperar. Se você, ou alguém que você conhece, caiu, você não está sozinho:
▪ 1 em cada 3 pessoas com mais de 65 anos sofre uma queda pelo menos uma vez por ano.
▪ Em todo o mundo, milhares de idosos são internados no hospital após uma queda a cada ano.
▪ Quedas são o motivo mais comum para uma ambulância ser chamada para atender uma pessoa idosa.
Causas de quedas
A maioria das quedas entre idosos é causada por uma interação de vários fatores de risco, com fatores de risco pessoais, como músculos fracos, equilíbrio ruim e dificuldades para caminhar, comumente desempenhando um papel. Se não forem gerenciados, eles podem aumentar significativamente o risco de queda. Quedas também podem ser causadas por condições de saúde novas e, muitas vezes, temporárias, incluindo:
▪ Constipação.
▪ Infecção.
▪ Desidratação.
▪ Confusão aguda.
Por esse motivo, você deve sempre falar com seu médico geral ou outro profissional de saúde, como um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional, caso tenha sofrido uma queda.
Prevenção de quedas
A prevenção de quedas é sobre, identificar e gerenciar os riscos relacionados à sua saúde, bem-estar e ambiente. Isso inclui:
▪ Mantendo-se ativo.
▪ Cuidando dos seus pés.
▪ Cuidando da sua visão e audição.
▪ Gerenciando sua medicação.
▪ Identificando perigos.
▪ Movendo-se com segurança.
▪ Comendo saudavelmente.
Reduzindo o impacto de uma queda
Lesões por quedas são muito comuns, há milhares de fraturas de quadril em todo o mundo a cada ano, a maioria das quais são causadas por uma queda. No entanto, há coisas que você pode fazer para reduzir os danos causados por uma queda, incluindo:
▪ Cuidando dos seus ossos.
▪ Certificando-se de que você pode pedir ajuda rapidamente se sofrer uma queda.
Depois de uma queda
Uma queda pode deixá-lo abalado e pode fazer com que você se torne menos ativo, mais cauteloso e retraído. Você pode parar de fazer coisas que gosta, perder a confiança em suas habilidades ou se sentir ansioso e nervoso. Se você sofreu uma queda, converse com seu médico de família ou outro profissional de saúde, como um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional, mesmo que você não esteja ferido. Muitas causas subjacentes de quedas podem ser tratadas ou corrigidas.
Fonte: NHS INFORM.