Por seforutil.com | Publicado em 28 de janeiro de 2026
Descubra as causas e soluções para o odor corporal. Aprenda dicas eficazes para manter-se fresco e confiante ao longo do dia.
O que é odor corporal?
O odor corporal é o cheiro que você sente quando o suor entra em contato com as bactérias presentes na sua pele. O suor em si não tem cheiro, mas quando as bactérias da pele se misturam com o suor, criam um odor. O odor corporal pode ser adocicado, azedo, picante ou até mesmo lembrar cebola. A quantidade de suor não influencia necessariamente o odor corporal. É por isso que uma pessoa pode ter um odor corporal desagradável, mas não estar suada. Da mesma forma, uma pessoa pode suar excessivamente, mas não ter cheiro. Isso acontece porque o odor corporal é resultado do tipo de bactéria presente na pele e de como essa bactéria interage com o suor, e não do suor em si.
A transpiração é a secreção de fluidos pelas glândulas sudoríparas na superfície da pele. Existem dois tipos de glândulas sudoríparas: écrinas e apócrinas. As glândulas apócrinas são responsáveis pela produção do odor corporal.
Glândulas écrinas
As glândulas écrinas secretam suor diretamente na superfície da pele. À medida que o suor evapora, ele ajuda a resfriar a pele e a regular a temperatura corporal. Não produz odor. Quando a temperatura corporal aumenta devido a esforço físico ou calor, a evaporação do suor da pele produz um efeito refrescante. As glândulas écrinas cobrem a maior parte do corpo, incluindo as palmas das mãos e as solas dos pés.
Glândulas apócrinas
As glândulas apócrinas desembocam nos folículos pilosos. Os folículos pilosos são estruturas tubulares que mantêm o cabelo na pele. Você pode encontrar glândulas apócrinas na virilha e nas axilas. Essas glândulas produzem suor que pode exalar odor ao entrar em contato com bactérias presentes na pele. As glândulas apócrinas só começam a funcionar na puberdade, por isso crianças pequenas não sentem cheiro de suor.
Transpirar é um processo natural do corpo, mas devido a certos alimentos que ingerimos, práticas de higiene ou genética, o suor pode ter um odor desagradável ao entrar em contato com a pele. Alterações na quantidade de suor ou no odor corporal podem indicar um problema de saúde.
Quem tem maior probabilidade de apresentar mau odor corporal?
Os homens têm problemas mais frequentes com odor corporal porque possuem mais pelos (e, portanto, mais glândulas apócrinas). As glândulas apócrinas tornam-se ativas na puberdade, então o odor corporal só começa na adolescência.
Possíveis causas
O que causa o mau cheiro corporal?
O odor corporal ocorre quando as bactérias presentes na pele entram em contato com o suor. Nossa pele é naturalmente coberta por bactérias. Quando suamos, a água, o sal e a gordura se misturam com essas bactérias e podem causar mau cheiro. O odor pode ser desagradável, agradável ou inexistente. Fatores como os alimentos que você ingere, hormônios ou medicamentos podem afetar o odor corporal. Uma condição chamada hiperidrose faz com que a pessoa sue excessivamente. Pessoas com essa condição podem ser mais suscetíveis ao mau cheiro corporal devido à grande quantidade de suor, mas geralmente são as glândulas sudoríparas écrinas que causam maior desconforto, com palmas das mãos e pés suados.
Sempre que você transpira, existe a possibilidade de produzir um odor corporal desagradável. Algumas pessoas são mais suscetíveis ao mau cheiro corporal do que outras. Outros fatores que podem afetar o odor corporal são:
▪ Exercício.
▪ Estresse ou ansiedade.
▪ Tempo quente.
▪ Ter sobrepeso/obesidade.
▪ Genética.
Por que meu suor tem um cheiro ruim?
Existem várias razões pelas quais seu suor pode ter um cheiro ruim. Por exemplo, certos medicamentos, suplementos ou alimentos podem fazer com que o suor oleoso. Lembre-se, o suor em si não é o que cheira mal, mas sim as bactérias presentes na sua pele em combinação com o suor. Diversas condições médicas e doenças estão associadas a alterações no odor corporal habitual de uma pessoa:
▪ Diabetes.
▪ Gota.
▪ Menopausa
▪ Hipertireoidismo.
▪ Doença hepática.
▪ Doença renal.
▪ Doenças infecciosas.
Se você tem diabetes, uma mudança no odor corporal pode ser um sinal de cetoacidose diabética. Níveis elevados de cetonas tornam o sangue ácido e o odor corporal pode ficar adocicado. No caso de doenças hepáticas ou renais, o odor pode ser semelhante ao de água sanitária devido ao acúmulo de toxinas no organismo.
As alterações hormonais causam mau cheiro corporal?
Sim, alterações hormonais podem causar mau cheiro no corpo. Ondas de calor, suores noturnos e flutuações hormonais da menopausa causam transpiração excessiva, o que leva a alterações no odor corporal. Algumas pessoas acreditam que o odor corporal muda durante a gravidez ou a menstruação. Pesquisas sugerem que o odor corporal se altera durante a ovulação (o período do ciclo menstrual em que a mulher pode engravidar) para atrair um parceiro.
Certos alimentos podem causar mau cheiro corporal?
O ditado "você é o que você come" pode se aplicar ao odor corporal. Se você consumir alimentos ricos em enxofre, poderá desenvolver mau cheiro. O enxofre tem cheiro de ovo podre. Quando o corpo o secreta no suor, pode exalar um odor desagradável.
Exemplos de alimentos ricos em enxofre são:
▪ Cebolas.
▪ Alho.
▪ Repolho.
▪ Brócolis.
▪ Couve-flor.
▪ Carne vermelha.
Certos alimentos podem fazer você suar mais. Esse suor extra pode resultar em um odor corporal mais forte. Os alimentos não causam o odor corporal diretamente, mas podem influenciar o seu cheiro, pois afetam a quantidade de suor que você produz.
Alguns exemplos são:
▪ Glutamato monossódico (MSG).
▪ Cafeína.
▪ Especiarias como curry em pó ou cominho.
▪ Molho picante ou outros alimentos apimentados.
▪ Álcool.
Eliminar ou reduzir esses fatores desencadeantes pode ajudar a melhorar o seu odor corporal.
Cuidados e tratamento
Como os médicos tratam o mau odor corporal?
Os tratamentos para transpiração excessiva e odor corporal dependem da causa subjacente, que seu médico pode determinar por meio de um exame físico e exames de sangue ou urina. O tratamento para o odor corporal pode incluir:
Higiene pessoal e estilo de vida
▪ Mantenha a pele limpa tomando banho ou ducha diariamente com sabonete antibacteriano. Concentre-se nas áreas onde você transpira mais, como as axilas e a virilha. Remover parte das bactérias da pele regularmente pode prevenir odores corporais desagradáveis.
▪ Mantenha as axilas depiladas para que o suor evapore rapidamente e não tenha tanto tempo para interagir com as bactérias. Os pelos são um ambiente propício para a proliferação de bactérias.
▪ Lave as roupas regularmente e use roupas limpas.
▪ Use roupas folgadas de algodão. Isso permite que sua pele respire. Essa regra também se aplica a roupas íntimas e sutiãs. Roupas com tecido que absorve a umidade (capacidade de afastar a umidade da pele) também são úteis.
▪ Use um antitranspirante tópico, que age atraindo o suor de volta para as glândulas sudoríparas. A produção de suor diminui quando o corpo recebe um sinal de que as glândulas sudoríparas estão cheias. Existem antitranspirantes de venda livre e também aqueles que exigem receita médica.
▪ Experimente eliminar da sua dieta alimentos com cheiro muito forte ou preste atenção se determinados alimentos pioram o odor corporal. Alho, cebola e álcool são alguns exemplos de alimentos que podem deixar o suor com um cheiro mais desagradável.
▪ Procure maneiras de reduzir seus níveis de estresse. O estresse pode ativar suas glândulas apócrinas.
Medicamentos ou procedimentos
▪ Pequenas injeções de toxina botulínica (como o Botox®) nas axilas podem bloquear temporariamente a transpiração.
▪ Medicamentos com receita médica podem inibir a transpiração. Se o seu médico sugerir isso, ele o alertará para ter cautela ao usá-los, pois seu corpo precisa transpirar para se refrescar quando necessário.
▪ Existem algumas condições graves que exigem cirurgia, que envolve a remoção das glândulas sudoríparas das axilas ou a interrupção do fluxo de sinais nervosos até essas glândulas.
▪ Antibióticos para reduzir as bactérias na sua pele.
▪ Um dispositivo portátil que emite ondas eletromagnéticas pode destruir as glândulas sudoríparas das axilas.
Como eliminar o odor corporal naturalmente?
Se você busca uma abordagem mais natural para tratar o odor corporal nas axilas, existem opções que podem funcionar. Converse com seu profissional de saúde sobre:
▪ Bicarbonato de sódio: faça uma pasta com bicarbonato de sódio e água. Aplique a pasta nas axilas e deixe secar. O bicarbonato de sódio equilibra a acidez da pele e reduz os odores.
▪ Chá verde: coloque saquinhos de chá verde em água morna. Aplique os saquinhos de chá embebidos sob as axilas por alguns minutos por dia. O chá verde pode ajudar a obstruir os poros e reduzir a transpiração.
▪ Vinagre de maçã: misture vinagre de maçã com um pouco de água em um frasco spray. Borrife a mistura nas axilas. O ácido do vinagre ajuda a matar as bactérias.
▪ Suco de limão: misture suco de limão e água em um frasco spray. Borrife a mistura embaixo das axilas. O ácido cítrico do suco de limão mata as bactérias.
Qual o melhor desodorante para axilas com mau cheiro?
Os desodorantes funcionam mascarando o odor corporal com uma fragrância mais agradável. Os antitranspirantes, por outro lado, reduzem a quantidade de suor.
Certifique-se de usar um produto para as axilas que indique "antitranspirante" na embalagem. O ingrediente ativo na maioria dos antitranspirantes é o alumínio. Aplique o antitranspirante após o banho e antes de dormir. Para melhores resultados, aplique o antitranspirante na pele seca. Se os antitranspirantes de venda livre não ajudarem, seu médico poderá prescrever um antitranspirante mais forte.
Qual o melhor sabonete para eliminar o odor corporal?
Sabonetes antibacterianos removem as bactérias nocivas da pele. Procure por produtos na sua farmácia local que indiquem "antibacteriano" na embalagem. O uso de produtos de limpeza ou tratamentos localizados contendo peróxido de benzoíla (como PanOxyl® ou Clearasil®) também pode ajudar. O peróxido de benzoíla também pode reduzir a quantidade de bactérias na pele.
Quando consultar um médico
Quais sintomas de sudorese e odor corporal são motivo de preocupação?
Considere entrar em contato com seu profissional de saúde se você apresentar os seguintes sintomas:
▪ Transpiração frequente ou roupas encharcadas de suor, mesmo sem atividade física ou em ambiente quente.
▪ Transpirar tanto que interfere em atividades diárias como segurar uma caneta, girar uma maçaneta ou usar um computador.
▪ Transpirar durante o sono.
▪ Pele constantemente úmida devido ao suor.
▪ Infecções cutâneas frequentes em áreas do corpo propensas à transpiração.
▪ Um odor corporal frutado pode ser um indicativo de diabetes.
▪ Um odor corporal semelhante ao de água sanitária pode ser um sinal de doença hepática ou renal.
▪ Uma mudança repentina no odor corporal ou aumento da transpiração.
Resumindo
As bactérias presentes na pele causam odor corporal. É completamente normal ter um odor corporal natural, que não está necessariamente relacionado à quantidade de suor. O suor em si é inodoro. Algumas condições médicas, fatores genéticos, sobrepeso ou o consumo de certos alimentos podem aumentar a sua propensão ao mau odor corporal.
Se você se sente constrangido(a) com o seu odor corporal, existem medidas que você pode tomar para reduzir ou mascarar o cheiro desagradável. Usar um antitranspirante mais forte, depilar-se e lavar-se com sabonete antibacteriano várias vezes ao dia pode ajudar. Se nenhuma dessas soluções funcionar para você, entre em contato com seu médico. Ele poderá recomendar um tratamento com receita ou solicitar exames para descartar outras condições.
Fonte: Cleveland Clinic.