Por seforutil.com | Publicado em 06 de junho de 2023
Atualizado em 10 de agosto de 2024
Panorama
Você é alguém que encontra conforto em calças de moletom na maioria das vezes? Talvez você também seja uma das muitas mulheres que optaram por não usar sutiã em casa. Faz muito sentido, afinal de contas, quem quer ser cutucada por arame quando está vestindo suas roupas mais aconchegantes e não tem para onde ir? Embora abandonar o sutiã possa oferecer algum conforto temporário, você provavelmente não pensou nos efeitos a longo prazo de não usar sutiã. Mas o que realmente acontece com seus seios quando você para de usar sutiã? Existem efeitos colaterais reais de ficar sem sutiã ou preocupações a serem consideradas para a saúde geral da mama? Acontece que a resposta é um pouco mais complicada e condicional do que um simples sim ou não. Especialistas em sutiã e saúde da mama falam sobre se usar sutiã ou não é realmente ruim para seus seios (ou para você). De fato, se você quer colocar um sutiã, depende inteiramente de você, então, conhecendo todos os riscos e consequências potenciais, bem como algumas das vantagens de ficar sem sutiã, pode ajudá-la a tomar a melhor decisão para você.
O que saber sobre os efeitos de usar ou não usar sutiã
Não usar sutiã pode contribuir para uma eventual flacidez da mama? Desde 1889, os sutiãs são considerados a melhor maneira de sustentar seus, erms, ativos. "Os seios são compostos de tecido glandular denso que é sustentado por ligamentos, especificamente, os ligamentos de Cooper, que ancoram o seio à parede torácica", explica Andrew J. Shapiro, MD, diretor médico do Comprehensive Breast Center no Wellington Regional Medical Center. “À medida que as mulheres envelhecem, o tecido glandular denso é substituído por gordura e os ligamentos suspensores podem se esticar, contribuindo para a flacidez."
Embora existam muitos fatores que contribuem para a flacidez (também conhecida como ptose da mama), genética, tamanho da mama e gravidade, para citar alguns, usar sutiã pode ajudar a limitar o alongamento dos ligamentos de Cooper. Abandonar o sutiã uma ou duas vezes não causará flacidez a longo prazo; Women's Health Boutique no Mercy's Weinberg Center, um centro de serviço completo que fornece roupas, próteses e roupas de banho para pacientes com câncer de mama após a mastectomia. “Já vi algumas mulheres muito jovens que são muito flácidas porque, durante toda a adolescência, quando tinham seios fartos, elas [não usavam] sutiãs que realmente as sustentavam”, observa Lawson.
Um estudo sugeriu anteriormente que não usar sutiã poderia diminuir a flacidez, mas é inconclusivo
Um estudo de 15 anos, concluído e publicado em 2013, parecia descobrir que renunciar ao sutiã poderia realmente diminuir qualquer flacidez. De acordo com o estudo, o suporte de um sutiã pode enfraquecer o tecido ao redor dos seios, fazendo com que caiam. "Do ponto de vista médico, fisiológico e anatômico, os seios não se beneficiam com a negação da gravidade. Pelo contrário, eles ficam mais flácidos com o sutiã", disse o autor do estudo, professor Jean-Denis Rouillon, MD, PhD, do Besançon Regional University Hospital Center, Besancon, França, havia dito em uma entrevista de rádio.
No entanto, uma década depois, Jené Luciani Sena, autora do best-seller The Bra Book, está chamando o estudo de "clickbait científico". “Esse estudo analisou uma amostra relativamente pequena de mulheres e um curto período de tempo: não analisou fatores como se uma mulher havia amamentado e engravidado”, diz ela. “Embora tenhamos músculos sob nossos seios, nossos próprios seios não contêm músculos, portanto, exercitá-los ou descansá-los literalmente não faz nada.” Os seios cairão naturalmente devido à gravidade e à idade, dois fatores que estão fora de nosso controle. Mas saiba que deixar seus sutiãs e bralettes na gaveta da cômoda não é o maior ou mais provável culpado por trás da flacidez natural dos seios.
Não usar um sutiã apertado pode ajudar a melhorar sua circulação
Embora muitos especialistas enfatizem a importância de usar um sutiã de apoio, há uma diferença entre apoiar e sufocar. Na verdade, o Montclair Breast Center observou que usar um sutiã muito apertado pode causar problemas de circulação (e até cardiovasculares). Embora desabotoar o aro seja muitas vezes um momento de doce alívio após um longo dia, Lawson diz que a coceira para tirar o sutiã nem deveria acontecer em primeiro lugar.
“Um sutiã não deve ser desconfortável e, se for desconfortável, provavelmente não está se ajustando corretamente”, diz Lawson. Falando em conforto, você também deve escolher seu sutiã com base no que está fazendo. (Afinal, aquele sutiã sem fio que quase não existe não fará nenhum favor a você durante uma aula cansativa de HIIT.) “No minuto em que você se torna mais ativa, precisa apoiar seu peito, e é por isso que um sutiã esportivo é um estilo diferente de sutiã e tem um ajuste de compressão”, explica Lawson. “Você não precisa desse tipo de sutiã para as atividades diárias.”
Não usar sutiã pode sobrecarregar as costas
Claro, um sutiã pode impactar mais do que seus seios. Não ter um suporte de sutiã pode sobrecarregar suas costas e causar estragos em sua postura. Se você estiver caminhando ou se exercitando, talvez queira colocar um sutiã. (Suas costas vão agradecer!) Lawson acrescenta que não usar o sutiã certo também pode prejudicar suas costas. “Se o sutiã não estiver se encaixando corretamente na frente, se a faixa não estiver justa o suficiente, todo o peso do seu peito cairá sobre as alças dos ombros”, explica ela. “E isso vai continuar batendo em seu ombro, o que acabará por [irritar] suas costas.” Se usar um sutiã formal com fio está fora de questão, você ainda pode encontrar um meio-termo com um sutiã esportivo ou bralette. Se você quiser investir em alguns sutiãs esportivos, considere procurar estilos com fecho ajustável. Dessa forma, você pode ajudar a criar um ajuste que dê suporte, e não constrição.
Conclusão
Então, a pergunta de um milhão de dólares: O que acontece quando você não usa sutiã? Em última análise, de acordo com o Dr. Shapiro, não há riscos de saúde conhecidos associados ao não uso de sutiã. "Não há resposta 'errada', diz o Dr. Shapiro. “Se você acha que é o tipo de pessoa que se sente confortável e confiante sem sutiã, tudo bem.” Ele confirma, no entanto, que algumas mulheres, especialmente aquelas com busto maior, costumam sentir sintomas físicos como dores nas costas e no pescoço devido ao peso dos seios, que podem ser aliviados com o uso de sutiã.
Embora você não precise se preocupar com o fato de seus seios caírem e envelhecerem 30 anos da noite para o dia se você ficar sem sutiã, vale a pena dar algum crédito aos sutiãs por oferecer o suporte de que você precisa para parecer mais firme por mais tempo e ajudar a mantê-lo livre de dores e desconfortos. A chave, no entanto, é usar um sutiã que dê suporte e seja confortável. Afinal, muito poucas coisas podem prejudicar seu estilo como usar um sutiã rígido e restritivo.
"Um bom sutiã precisa ter um bom suporte para ser confortável", diz Dora Lau, fundadora da DLI, empresa que desenvolve sutiãs para marcas globais. "O suporte está na faixa e nas asas, não nas alças." A banda deve ser justa e confortável. Se você for do tamanho C ou maior, Lau recomenda aumentar o tamanho do copo e diminuir o tamanho da faixa para encontrar o tamanho de sutiã perfeito e confortável. Aprenda a medir o tamanho do sutiã para obter um sutiã que realmente sirva e, em seguida, verifique os melhores lugares para comprar sutiãs para encontrar seu novo estilo favorito.