Por seforutil.com | Publicado em 07 de fevereiro de 2025
Descrição
Menopausa é quando a mulher para de menstruar. Menopausa significa “a última menstruação”. A menopausa é um evento natural e uma transição que as mulheres vivenciam, no entanto, o momento e os sintomas são diferentes para cada pessoa. Você pode consultar a história de sua família para ter uma ideia de quando poderá passar por isso. É provável que seja uma idade semelhante à de quando sua mãe ou irmãs mais velhas começaram a deles. A menopausa também pode ocorrer devido a certas cirurgias ou tratamentos de câncer. Às vezes, isso pode fazer com que os sintomas sejam mais repentinos e, em alguns casos, mais graves.
Perimenopausa
A perimenopausa é o período desde o início dos sintomas da menopausa até depois da última menstruação da mulher. A menstruação geralmente começa a se tornar menos frequente ao longo de alguns meses ou anos antes de parar completamente. Eles podem ser mais irregulares e ficar mais pesados ou mais leves. Para algumas mulheres, elas podem parar repentinamente.
Pós-menopausa
A pós-menopausa é o período após a mulher ter sua última menstruação. Diz-se que uma mulher está na pós-menopausa quando não menstrua há 12 meses.
Perimenopausa e a menopausa
A perimenopausa e a menopausa são uma parte natural do curso de vida da mulher e geralmente ocorrem entre as idades de 45 e 55 anos, à medida que os níveis de estrogênio da mulher caem (embora possa começar mais cedo). A vida não precisa ser suspensa por causa da menopausa. Há muito que pode ser feito para ajudar a controlar os sintomas, incluindo fazer escolhas de estilo de vida saudáveis, tentar diferentes tratamentos e procurar apoio de profissionais de saúde.
Sintomas da menopausa
A maioria das mulheres apresentará sintomas da menopausa. Algumas mulheres apresentarão poucos ou nenhum sintoma. Mas, para alguns, podem ser bastante graves e ter um impacto significativo na vida quotidiana. O primeiro sinal da menopausa é geralmente uma mudança no padrão normal da menstruação. Você pode começar a ter períodos anormalmente leves ou intensos. A frequência dos períodos também pode ser afetada. Eles podem ocorrer a cada duas ou três semanas ou podem não ocorrer por meses seguidos.
Eventualmente, a menstruação irá parar completamente, embora para algumas mulheres outros sintomas da menopausa possam continuar. Algumas mulheres podem começar a sentir sintomas como enxaquecas, irritabilidade e mau-humor, especialmente na época da menstruação, sem notar irregularidades na menstruação. Existem muitos sintomas da menopausa e os sintomas podem diferir entre os indivíduos. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
▪ 'Névoa cerebral' e problemas de memória.
▪ Dificuldade em dormir.
▪ Fadiga.
▪ Ondas de calor.
▪ Dores nas articulações.
▪ Perda do desejo sexual.
▪ Mau-humor ou ansiedade.
▪ Enxaqueca.
▪ Suor noturno.
▪ Secura ou dor vaginal.
Causas da menopausa
A menopausa é causada por uma alteração no equilíbrio dos hormônios do corpo, que ocorre à medida que envelhecemos. A menopausa prematura ou precoce pode ocorrer em qualquer idade e, em muitos casos, não há uma causa clara. A menopausa acontece quando os ovários param de produzir a maior quantidade do hormônio estrogênio e não liberam mais um óvulo a cada mês. A menopausa também pode ocorrer quando os ovários de uma mulher são afetados por certos tratamentos, como quimioterapia ou radioterapia, ou quando os ovários são removidos, muitas vezes no momento de uma histerectomia.
Tratamentos para sintomas da menopausa
É importante obter aconselhamento médico sobre os tratamentos da menopausa para que você possa tomar as decisões que são melhores para você. Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda para controlar os sintomas, o suporte pode ser acessado através do seu consultório médico de família. Seu profissional de saúde pode conversar com você sobre tratamentos e trabalhar com você para explorar mudanças no estilo de vida se você tiver sintomas da menopausa que você acha que estão interferindo em sua vida cotidiana. Esses incluem:
▪ Terapia de reposição hormonal (TRH).
▪ Preparações vaginais de estrogênio, lubrificantes ou hidratantes para secura vaginal.
▪ Terapia cognitivo-comportamental (TCC).
▪ Comer uma dieta saudável e equilibrada e praticar exercícios regularmente.
▪ Tomar suplementos como vitamina B6 e vitamina D.
Menopausa e dia a dia
Os sintomas da menopausa às vezes podem ser graves e podem afetar a vida cotidiana. Há ajuda disponível se você precisar.
Bem-estar mental
A menopausa pode afetar sua saúde mental e bem-estar. Alguns dos sintomas podem incluir irritabilidade, depressão e ansiedade. A falta de sono causada pela menopausa também pode afetar o humor de uma pessoa e como ela se sente. Se você ou alguém que você conhece sofre de algum desses sintomas e isso está tendo impacto na vida cotidiana, converse sobre isso com alguém do seu médico de família local e ele poderá ajudá-lo a obter o apoio necessário.
Ambiente de trabalho
Algumas pessoas acham difícil controlar os sintomas da menopausa no trabalho. É importante lembrar que a menopausa é um período normal na vida das mulheres e que deve haver apoio disponível para ajudá-la a se sentir confortável no trabalho.
Sexo e relacionamentos
Os sintomas da menopausa, como secura ou dor vaginal, redução do desejo sexual ou desconforto durante o sexo, podem ter impacto na sua vida sexual e nos seus relacionamentos. Existem opções de tratamento disponíveis que podem ajudar a aliviar ou controlar alguns desses sintomas. Também pode ser útil discutir com seu parceiro como a menopausa está afetando você. Ao ajudá-los a compreender o que você está vivenciando, eles estarão mais conscientes de como podem apoiá-lo.
Apoiar alguém durante a menopausa
Se você conhece alguém ao seu redor que está passando pela menopausa, diga a ele que você está lá para apoiá-lo. Pergunte o que você pode fazer para ajudar ou apenas pergunte como estão se sentindo. As pessoas nem sempre se sentem confortáveis em discutir todos os seus sintomas, mas ainda é importante que saibam que você está ao seu lado.
Fonte: NHS.