Por seforutil.com | Publicado em 17 de novembro de 2025
Os adesivos para emagrecer são eficazes? Médicos analisam a ciência por trás desses produtos e oferecem respostas claras para suas perguntas.
Visão geral
Perder peso é um processo difícil, e é natural questionar se algo tão simples como usar um adesivo para emagrecer pode ajudar a obter mudanças visíveis na cintura.
Existe uma variedade de adesivos para emagrecer, mas a promessa principal é a mesma: você os cola e perde peso como resultado. Esses adesivos são conhecidos por diversos nomes, incluindo "adesivos firmadores", "adesivos para acelerar o metabolismo" e muitos outros. Mas o que são adesivos para emagrecer e eles realmente funcionam? E o mais importante: são seguros para usar? Especialistas dão detalhes.
O que são adesivos para emagrecimento?
Os adesivos para emagrecimento são curativos que contêm certos ingredientes que, segundo os fabricantes, ajudam o usuário a perder peso. Uma vez aplicados, os adesivos supostamente transferem os ingredientes para o corpo ao longo do tempo. Existem diversos adesivos para emagrecimento no mercado, incluindo alguns que contêm uma pequena esfera com ingredientes que é colocada dentro do umbigo (e mantida no lugar por um adesivo).
O que contém nos adesivos para emagrecer?
Esses adesivos são considerados suplementos e, portanto, não são rigorosamente regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA). Consequentemente, é difícil saber ao certo o que eles contêm, destaca Jessica Cording, nutricionista e autora de The Little Book of Game Changers. No entanto, os seguintes ingredientes são frequentemente encontrados em adesivos para emagrecimento:
▪ Açaí. O açaí é um tipo de fruta "rica em antioxidantes, o que pode levar à redução da inflamação no corpo", afirma Keri Gans, nutricionista e autora de The Small Change Diet. "No entanto, acreditar que a absorção pela pele leva à perda de peso não tem comprovação científica", acrescenta ela.
▪ Extrato de café verde. Trata-se, basicamente, de grãos de café não torrados, explica Cording, acrescentando que "não há muitas pesquisas sobre sua relação com a perda de peso". O extrato de café verde "tem sido associado à redução das células de gordura e ao aumento da energia" quando ingerido, diz Gans. No entanto, ela acrescenta: "não há comprovação conclusiva" de que ele ajude a emagrecer quando ingerido e "certamente não" quando aplicado na pele.
▪ Garcinia cambogia. Acredita-se que a Garcinia cambogia suprima o apetite, mas sua eficácia não foi comprovada cientificamente, afirma Gans. Cording considera esse ingrediente um "grande sinal de alerta", observando que ele tem sido associado à toxicidade hepática.
“Todos esses são 'superalimentos' ricos em antioxidantes e que, no passado, foram associados — com pouca ou nenhuma evidência — à perda de peso”, afirma Gina Keatley, nutricionista clínica e coproprietária da Keatley Medical Nutrition Therapy. “A única coisa que mudou foi a forma de consumo.”
Em última análise, “os adesivos para emagrecer podem conter qualquer tipo de substância variável”, afirma Mir Ali, médico e diretor do Centro de Cirurgia Bariátrica MemorialCare, no Orange Coast Medical Center, em Fountain Valley, Califórnia. “Simplesmente não vi nenhuma evidência convincente de que algum deles funcione”, acrescenta ele.
Efeitos colaterais do adesivo para perda de peso
É difícil afirmar com certeza quais podem ser os efeitos colaterais dos adesivos para emagrecer, visto que é difícil saber exatamente o que eles contêm, diz Cording. No entanto, especialistas afirmam que algumas coisas podem acontecer.
“Com os adesivos, o corpo pode não conseguir absorver nenhum benefício desses produtos alimentares”, diz Keatley. “Nossa pele não é muito boa em absorver substâncias — o que é bom —, mas para aumentar a absorção, alguns fabricantes podem usar produtos químicos que ajudam a levar 'substâncias' através da pele para a corrente sanguínea.” Isso, segundo ela, é “perigoso” porque a barreira protetora da pele não consegue diferenciar entre nutrientes benéficos e substâncias nocivas, como metais pesados.
Além disso, se você estiver tomando algum medicamento, Gans afirma que existe a possibilidade de o uso de um adesivo para perda de peso interferir na eficácia da sua medicação.
Como os adesivos para emagrecimento afetam a pele?
Essa é uma preocupação válida, visto que esses adesivos literalmente grudam na pele. O impacto potencial desses adesivos na pele depende muito da sua composição, afirma Ife J. Rodney, MD, diretor fundador da Eternal Dermatology + Aesthetics.
Mas colar qualquer coisa na pele regularmente pode causar problemas, diz ela. "O contato dessas substâncias com a pele pode causar irritação por dermatite de contato", afirma a Dra. Rodney. "Também pode aumentar a transpiração e a irritação na área."
Aliás, o Dr. Rodney diz que o potencial de irritação pode ser maior se você continuar aplicando adesivos no mesmo local.
Os adesivos para emagrecer funcionam?
Especialistas afirmam que realmente não existem dados que sustentem o uso desses dispositivos. "Na melhor das hipóteses, não temos pesquisas que comprovem sua eficácia", diz Cording. "Na pior das hipóteses, eles podem matar."
Keatley desencoraja veementemente o uso de adesivos para emagrecer. "Pergunte-se: por que adesivos?", diz ela. "Se sua vida é tão agitada que a única maneira de perder peso é com um adesivo, então você pode estar muito, muito desequilibrada."
Em vez disso, ela sugere que você reserve três dias para monitorar suas refeições. "Veja se você está comendo muito pouco ou muito e comece por aí", diz ela. "Deixe os adesivos de lado."
Cording também recomenda evitar o uso de adesivos para emagrecer. "Eles são ridículos", diz ela. "Não são uma opção confiável para perder peso."
O que fazer se você está pensando em usar adesivos para emagrecer?
Especialistas concordam unanimemente que adesivos para emagrecer não são uma boa ideia e podem até ser perigosos para a saúde. Se você estiver pensando em usar adesivos para emagrecer, o Dr. Ali recomenda consultar um profissional de saúde primeiro.
“Fale sobre quais são seus objetivos”, diz ele. “Se você precisa perder muito peso, existem ferramentas muito melhores disponíveis — aconselhamento nutricional, medicamentos e até cirurgia.”
O Dr. Ali afirma que “não é realista” esperar grandes mudanças apenas com a aplicação de um adesivo na pele. “É muito importante focar em mudar seus hábitos alimentares e comer os alimentos certos”, diz ele. E, se isso não funcionar para você, é hora de procurar um profissional para obter orientação personalizada.
Fonte: Prevention.